Как избавиться от целлюлита на ягодицах Целлюлитом называется специфическое изменение у всех женщин жировой ткани, которое деформирует их кожу таким образом, что она напоминает корку апельсина. Выделяют всего три основные зоны, характерные для образования целлюлита — это живот, бедра и ягодицы.

Целлюлитные бугорки формируются по следующему принципу. Находящиеся в подкожно-жировом слое жировые клетки окружены соединительным волокном. При увеличении клеток в размере, происходит растяжение соединительных волокон. При достижении предела растяжения начинается уплотнение жировых клеток как защита от дальнейшего растягивания кожи. При уплотнении в тех местах, где жировые клетки соединяются с кожей, происходит как бы подтягивание кожи вовнутрь, что приводит к образованию неровной поверхности.

Согласно проведённым исследованиям, от целлюлита страдают от 80 до 95% всех женщин. Но даже если вы не вошли в число оставшихся без целлюлита счастливиц — не стоит отчаиваться! Конечно борьба с целлюлитом совсем непростое занятие, но она может привести к отличным результатам. Для этого от вас потребуется выполнение всего шести пунктов, соблюдая которые вы сумеете избавиться достаточно быстро от целлюлита как на ягодицах, так и на ногах.

1. Нормализуйте, прежде всего, питание. Причём причина может заключаться не только в неправильном, но и зачастую в излишне правильном питании. Либо в различных диетах, которые сопровождаются резкими скачками веса. Все потребляемые вами продукты должны быть только высокого качества. Как можно больше пейте воды — она выводит из организма практически все шлаки. Отдавайте предпочтение фруктам и зелени, сырым овощам и бобовым, зерновым и рыбе. Всегда помните о том, что частота питания и количество потребляемой пищи должны быть достаточными, чтобы организм мог активизировать все обменные процессы. Именно поэтому, намного полезнее кушать чаще, но небольшими порциями.

2. Ведите по возможности исключительно здоровый образ жизни. Значительно улучшает приток крови ко всем органам и тканям и общее кровоснабжение физическая активность. Происходит постоянное сдавливание тканей голеней и ягодиц, а также наблюдается гипоксия, при сидячем образе жизни. Хорошего эффекта можно достичь при занятиях бегом, плаваньем, лыжами, теннисом плюс умеренная нагрузка на тренажерах.

3. Лучше отказаться от алкоголя, никотина и кофеина. Происходит засорение организма свободными радикалами, что отрицательно сказывается на вашем здоровье и внешности. Если вы не можете полностью отказаться от любимого кофе — отдавайте предпочтение натуральным, а не быстрорастворимым напиткам.

4. Огромную помощь окажет вам антицеллюлитный массаж. Он способствует оптимизации обмена веществ, очищению организма от многих токсинов и шлаков. Массаж значительно улучшает тонус всех мышц, упругость и эластичность кожи, в значительной степени способствует похудению и корректирует фигуру. Применяют его на первой либо второй стадиях целлюлита. Однако такой массаж совершенно противопоказан при варикозном расширении вен.

5. Воспользуйтесь специальными кремами. В комплексе с физической нагрузкой и массажем они позволяют достичь потрясающих результатов. Средство наносится на кожу дважды в день (утром и вечером) массирующими движениями снизу вверх, как минимум в течение пяти минут. В этом случае наиболее важна регулярность, так как первые результаты появятся только спустя несколько недель.

6. Не стоит забывать о целебных свойствах бани и сауны. Кроме того, прекрасно помогает контрастный душ, который за счёт циркуляции крови улучшает кровоснабжение тканей.

В домашних условиях медовый массаж поможет избавиться от целлюлита на ягодицах. При этом он не только избавляет от апельсиновой кожи, но и значительно уменьшает объём ягодиц. Для такого массажа сначала нужно подготовить одну из смесей, рецепты которых предложены ниже:
a) 2 ч.л. меда, по 2 капли масел лаванды и эвкалипта плюс 5 капель масла лимона;
b) 2 ч.л. меда, по 3 капли масла можжевельника и лимонного масла, а также по 2 капли апельсинового и лавандового масла;
c) 2 ч.л. меда плюс по 5 капель лимонного и апельсинового масла;
d) 2 ч.л. меда плюс 2 капли лавандового масла, 3 капли масла лимона и 5 капель мяты.

Выбрав и приготовив смесь, нанесите её на обе ладони и перенесите похлопывающими движениями на проблемную зону. После чего накрепко приклейте к телу свои руки и резким движением оторвите их. В течение 5 или 10 минут повторяйте эти движения, постепенно наращивая интенсивность, до тех пор, пока мед полностью не впитается, а на руках не выступит белая однородная масса. После чего смойте тёплой водой медовые остатки и нанесите на кожу увлажняющий крем. Могут после процедуры появиться синяки на коже — они достаточно быстро рассасываются. Не пугайтесь того, что самые первые процедуры антицеллюлитного массажа окажутся весьма болезненными.

Улучшить структуру кожи помогут скрабы, усиливающие выработку коллагена. Купить скрабы можно в магазине, а можно приготовить их самостоятельно, выбрав один или несколько из приведенных ниже рецептов:
1) смешайте 1 ст.л. свежего молотого кофе, 2 ст.л. любого базового растительного масла-основы (например, оливкового) и 1 ч.л. меда;
2) 1 ч.л. молотого риса (его абразивные частицы должны быть как можно мельче), 1 ч.л. натурального кофе и любой гель для душа;
3) смешайте 1 ст.л. кофе и 3 ст.л. оливкового масла (вместо масла вполне подойдёт любой детский крем);
4) перемешайте до получения однородной массы 3 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. корицы и 1 ст.л. меда;
5) возьмите по 1 ч.л. корицы и красного перца (можно заменить на 1 ст.л. настойки жгучего), 3 ст.л. йогурта и 1 ст.л. масла;
6) смешайте 1 ст.л. чистой морской соли со 100 мл сметаны;
7) 1 ст.л. морской соли и 1 ст.л. меда.

Наносятся скрабы аккуратными и лёгкими круговыми движениями, оставляются на пять минут, после чего смываются. Затем наносится любой антицеллюлитный крем.

Полезное и очень приятное воздействие окажут в борьбе с целлюлитом эфирные масла. Происходит это за счёт значительного укрепления мембран клеток, стимуляции обменных процессов и улучшения регенерации всей кожи. Какие лучше использовать масла? Настоятельно рекомендуем обратить внимание на апельсин и лимон, мандарин и грейпфрут, бергамот и можжевельник, сандал и нероли, сосну и розмарин. Эфирные масла следует перемешать с одним стаканом кефира, после чего они выливаются в ванну, которую нужно принимать в течение 20 минут при температуре воды 37оС. Можно воспользоваться следующими смесями эфирных масел:
a) 3 капли можжевельника плюс по одной капле лаванды и розмарина, герани и шалфея;
b) ‪лаванда (4 капли) плюс 3 капли лимона и по 5 капель чабреца и розмарина;
c) чабрец (6 капель) плюс 4‪ капли розмарина и 2 капли лимона.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах в домашних условиях

В домашних условиях избавиться от целлюлита на ягодицах можно регулярно делая антицеллюлитные обертывания при помощи глины. Для этого глину нужно слегка подогреть, добавить в неё до консистенции густой сметаны воду, и наложить толстым слоем на все проблемные зоны. Затем обернуть сверху полиэтиленом, шерстяным шарфом и плотно укутаться одеялом. Смыть глину через 20-30 минут тёплой водой и промокнуть полотенцем кожу. После этого нужно втереть в кожу антицеллюлитный или увлажняющий крем. Чтобы получить первый эффект, понадобится как минимум 10-12 процедур. Проводить их нужно через день.

Кроме всего перечисленного постарайтесь свести к минимуму стрессы в вашей жизни, поскольку они оказывают негативное воздействие не только на психическое, но и физическое состояние. Всё это мгновенно приводит к ухудшению всего вашего облика и в значительной мере способствует образованию целлюлита. Далеко не редкость, когда стресс заедается, что также не улучшает вашу фигуру. Снизить влияние стресса помогут расслабляющие ванны и полноценный сон. Также обязательно регулярно проходите курс массажа, не забывайте о физических упражнениях.

Постоянное стремление к красоте — это прекрасно, но бывают такие ситуации, когда целлюлит на ягодицах оказывает пользу вашему здоровью. Как показали результаты медицинских исследований, проведённых Оксфордским центром диабета, метаболизма и эндокринологии, именно наличие в области бёдер жировой прослойки в значительной степени способствует снижению риска развития у женщин сердечных болезней и диабета. Именно в жировой ткани бёдер и ягодиц накапливаются опасные для организма токсины.

Наличие достаточного количества в женском организме жировой ткани обеспечивает правильность синтеза половых гормонов, которые не только придают привлекательность сексуальному облику, но также выступают как хорошее профилактическое средство против атеросклероза. Можно со всей ответственностью утверждать, что если у вас есть предрасположенность к данным заболеваниям, небольшой целлюлит станет самым настоящим благом для вашего организма.