Как избавиться от целлюлита в домашних условиях Всех женщин рано или поздно начинает волновать вопрос: как избавиться от целлюлита в домашних условиях? В этой статье мы расскажем об этом. На самом деле это достаточно сложный и длительный процесс, и мы настойчиво не рекомендуем вам слепо доверяться «быстрым» методикам. Как правило, за ними скрывается низкая эффективность или вовсе банальный обман.

Кожа всегда должна быть в активном состоянии. Как и все мышцы, кожный покров нуждается в активной работе, но для этого необходимо выполнение специальных упражнений. Достаточно хорошие результаты избавления кожи от целлюлита бывают у традиционных европейских методик, по которым многие тренируют свой кожный покров — у самомассажа и антицеллюлитного массажа с помощью специальной щетки.

Как пользоваться кремом от целлюлита?

Многие женщины пользуются антицеллюлитными кремами, но не всем известно, как это делать правильно. Такой крем вполне можно использовать для того, чтобы ладони легче двигались при выполнении самомассажа, а также для того, чтобы кожный покров был увлажнён. Но если вам необходимо полное избавление от целлюлита, на то, что эти средства станут чудесным спасением, полагаться не стоит. Эффекта вы не увидите.

На этикетках производителей, которые себя уважают, всегда есть предупреждение, что хороший результат будет получен только в том случае, когда наряду с этими средствами используется рациональное питание и целый комплекс физических упражнений, которые специально подобраны. Поэтому, если средство чересчур уж рекламируется, это должно вызывать подозрения. В наши дни, чтобы избавиться от целлюлита, не стоит ждать чуда. Реальной эффективностью обладает только комплексный подход к этому вопросу, причём справиться с недугом можно, если начать действовать изнутри организма.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Чтобы от него избавиться, не стоит ограничиваться приёмами антицеллюлитного массажа. Естественный природный инструмент массажного воздействия — вода, особенно морская. Уже много веков известно, что она положительно воздействует на организм человека. И для этого не обязательно посещение морского побережья, вполне подойдёт гидромассаж.

Один из лучших способов, при котором массажному воздействию подвергается всё тело — это занятия плаванием. Если недалеко от вас есть чистый водоём или бассейн, у вас есть хорошая возможность активного или пассивного использования преимуществ этого вида физической активности. Потребуется всего пара лишних минут в бассейне для выполнения массажа таза и бёдер с помощью струй воды.

Также нужно пользоваться любой возможностью для посещения ванны типа джакузи. В ней старайтесь занимать такое положение, чтобы все гидромассажные струи максимально воздействовали на участки тела, где появился целлюлит. Также возможно выполнение массажа подошв, что станет стимулирующим воздействием для лимфообращения.

А ещё ваше тело (насколько это возможно часто) должно находиться под воздействием воздушных ванн. Таким способом очень просто и доступно кожа подвергается полезному воздействию кислорода. Современная жизнь привела к тому, что большая часть людей проводит большую часть времени в атмосфере, которая создана искусственно. На нас воздействуют как нагревательные приборы, которые сушат кожу, так и кондиционеры. К тому же, мы постоянно носим одежду, поэтому тело не может нормально дышать, и кожа испытывает недостаток кислорода.

Если взять за норму регулярный приём воздушных ванн на свежем воздухе, улучшится тонус, цвет и структура кожного покрова. Если только появляется удобный случай — нужно стараться отказаться от одежды и дать свежему ветерку овеять ваше тело. Дома следует отдать предпочтение одежде, которая изготовлена из натуральных волокон. Лучше всего использовать хлопчатобумажные, шелковые, льняные и шерстяные ткани.

От солнечных ванн лучше отказаться. Сегодня всем известно: если вы хотите оказать своему телу плохую услугу — нужно долго загорать на солнце. А чтобы получить красивый загар, совсем не трудно выполнить регулирование этого процесса. Загар, конечно же, красиво выглядит, однако, это не стоит того риска, который мы при этом получаем. Если очень долго придаваться воздействию солнечных лучей, можно даже получить рак кожи.

И обязательным образом, если вы склонны к приёму слишком длительных солнечных ванн, изменятся опорные структуры кожного покрова, а в итоге она начнёт преждевременно стареть. Итог: красивый загар останется не навсегда, а лечить организм после вредного воздействия придется всю оставшуюся жизнь. Но если вы не можете отказаться от того, чтобы позагорать (ведь это занятие является весьма приятным), нужно делать это либо до десяти часов утра, либо после четырёх часов дня.

Конечно же, чем старше возраст, тем больше изменений в качестве нашей кожи. Но есть способы, которые помогут в том, чтобы сохранить её молодость, упругость и гладкость надолго. Кому же не хочется, чтобы она была красивой и по-юношески сияла? Благодаря некоторым советам возможно не только сохранение того, что у вас есть сейчас, но и частичное возвращение того, что потеряно, казалось бы навсегда.

1. Нужно стремиться к тому, чтобы не было резких колебаний веса: вредны как резкое похудение, так и резкая прибавка веса. С годами у нашей кожи пропадает способность к быстрому растяжению и сокращению. Если регулярно применять неразумные диеты — это не лучшим образом скажется на наличии целлюлита. Если вы будете пытаться быстро сбросить вес — получите обвисшую морщинистую шкуру.

2. Кожа должна всегда оставаться в активном состоянии. Не стоит забывать о регулярном самомассаже и массаже с помощью щетки — так она будет выглядеть свежей и молодой.

3. Кроме того, необходимо регулярное выполнение физических упражнений. Так мышцы останутся упругими и эластичными, а у покрова сохранится необходимый тонус. Согласно проведённым исследованиям, есть прямая зависимость между эластичностью кожи и толщиной подкожного слоя жира и тем, насколько регулярна физическая нагрузка.

4. Свой рацион необходимо насытить теми продуктами, в которых в большом количестве содержится витамин C. Благодаря этому жизненно важному витамину в нашем организме активизируется выработка коллагена.

5. Нужно всегда стремиться к тому, чтобы мышечный и жировой компоненты тела были в оптимальном соотношении. При сохранении мышечной ткани и сведению к минимуму жировой, на тело меньше воздействует сила тяжести.

6. Обращение с кожей должно быть мягким и аккуратным. Если неоправданно растягивать и сжимать её покров, со временем это приведёт к печальным результатам. Прежде всего, осторожно нужно использовать косметические средства, крема и маски для лица, но и ко всем остальным участкам тела необходимо бережное отношение. При использовании мазей и кремов движения должны быть уверенные, но лёгкие, нельзя массировать по сухому.

В заключение предлагаем вам видео мастер класса как избавиться от целлюлита в домашних условиях при помощи уникальной авторской методики, которую покажет и разъяснит директор массажной школы и преподаватель института мануальной терапии. Успехов Вам!