Обёртывания для похудения живота и боков Далеко не все женщины имеют тонкую талию и нежную кожу в области живота. Обычно это связано с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, перееданиями и злоупотреблением сладостями. Всё это неизбежно отражается на фигуре. Самые уязвимые места — живот и бока, так как они в первую очередь накапливают жир.

Вернуть былую форму поможет спорт, здоровое питание и косметические процедуры. Одна из них — обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях. Эффективные рецепты мы детально рассмотрим в этой статье.

Сегодня многие салоны красоты предлагают различные обёртывания против целлюлита и для похудения. Их недостаток — высокая стоимость. Если времени и возможности посещать салоны у вас нет, то делайте такие процедуры дома самостоятельно. Главное знать рецепты и уметь правильно их выполнять.

Горячие обертывания действуют по принципу сауны — вредные вещества и лишний жир выходят с потом. В результате жировая прослойка тает, а липолиз активизируется. Особенность холодного обёртывания в том, что выведение токсинов происходит за счёт оттока жидкости из клеток. Они вымываются из подкожного слоя и выводятся через органы очистки. При этом горячие более эффективны в борьбе с жировыми складками и целлюлитом, но имеют ряд противопоказаний:
• беременность,
• онкология,
• сердечно-сосудистые и некоторые гинекологические болезни,
• заболевания почек,
• кожные высыпания,
• варикоз.
В этих случаях рекомендуется применять холодные.
При отсутствии противопоказаний процедуры рекомендуется чередовать.

Пошаговая инструкция:
1) эффективность значительно повышается после физической нагрузки,
2) принять душ, очистить кожу скрабом и слегка распарить,
3) нанести плотным слоем свежеприготовленную смесь (в горячем состоянии),
4) обернуть места нанесения (живот и бока) пищевой плёнкой в несколько слоёв,
5) сверху надеть тёплую одежду,
6) держать 1 час, затем смыть тёплой водой,
7) курс состоит из 15 процедур (делать через день).


Рецепты

• Мёд (3 ст.л.) смешать с кофе (2 ст.л.), немного подогреть и нанести на проблемные места.

• Любое растительное масло (2 ст.л.) смешать с молотой корицей (1 ст.л.) и нанести на час на бока и живот.

• Смешать косметическую глину (4 ст.л.) с горчицей (2 ст.л.), добавить перечную мяту и эфирное масло апельсина (по 3 капли). Довести до консистенции йогурта. Смесь устраняет подкожные бугорки, улучшает кровоток, делает кожу бархатистой и упругой.

• Порошок водорослей разбавить тёплой водой и настоять (30 минут). Затем нанести на проблемные места и обмотать плёнкой. С помощью ламинарии можно делать и холодное обёртывание. Для этого её нужно в течение часа замачивать в холодной воде.

• Самое эффективное обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях — медовое с красным перцем (держать не более 30 минут).

• Самое популярное холодное обёртывание — уксусное. Нужно смешать с водой виноградный или яблочный уксус (1:3), нанести на проблемные зоны и укутать.

• Ещё три рецепта можно узнать из видео ниже.


Отзывы

Екатерина, 30 лет: «Раньше я скептически относилась к обертываниям и не верила, что они могут дать хоть какой-то эффект. Теперь советую их всем, кто хочет избавиться от складок на животе и подтянуть кожу. Примерно два месяца назад я попробовала рецепт из голубой глины, корицы, эфирного масла апельсина и уже через 6-7 процедур была приятно удивлена результатом. Кожа стала эластичной, подтянутой, а живот и бока начали заметно сходить. Планирую продолжать работать над собой в этом направлении».

Валентина, 27 лет: «Лето как всегда подкралось незаметно, и моя извечная проблема (выпирающие бока и животик) вновь стала особенно актуальной. Поэтому действовать пришлось оперативно. На салоны денег не было, и я решила попробовать решить её самостоятельно дома. Испытала три рецепта: уксусное, медовое и обертывание с глиной. Больше всего понравилось с глиной: нет резкого запаха (который даёт уксус) и нет аллергической реакции (которую иногда даёт мёд). Кроме того, смесь на её основе легко наносить и смывать, и она не создаёт неприятные ощущения».