Правильно моемся в душе Чтобы быть красивой и здоровой, нужно по утрам выполнять физические упражнения. Благодаря им происходит стимуляция кровотока в капиллярах, кожа, соответственно, лучше питается, поэтому и продлевается её молодость и красота.

Принимать душ лучше после того, как будут выполнены физические упражнения, каждый день.

Струя воды не должна быть очень холодной, так как тело и так несколько охлаждено по утрам, поэтому от холодной воды можно получить стресс. Очень горячей водой мыться тоже нельзя, ведь можно получить пересушенную кожу. Лучше выбрать средний вариант. Принимать душ нужно недолго: от пяти до десяти минут.

Для избавления от усталости и получения заряда бодрости можно воспользоваться контрастным душем, горячим и холодным по очереди. К тому же, с помощью такого душа можно избавиться от целлюлита и эффекта апельсиновой корки.

Горячая вода расширяет сосуды, а от холодной они сужаются, то есть они как бы тренируются.

Контрастный душ не могут принимать люди с заболеваниями крови или больной сердечно-сосудистой системой, со злокачественными опухолями, тромбофлебитами и различными обострениями.

С помощью различных душевых насадок можно получить душевые струи разных типов. С помощью массажной струи, тонкой, но мощной, возможно выполнение лёгкого массажа, кожа от него станет эластичнее. Чтобы выполнить жесткий самомассаж, используют сильную турбострую. Это способствует похудению и позволит справиться с целлюлитом.

В душе очень полезно использовать мохнатую рукавицу, мочалку, щётку, которыми выполняется растирание тела. Первыми растираются пальцы ног, а потом — вверх по телу. Движения должны быть кругообразные. Происходит стимуляция обменных процессов и отшелушивание ороговевших клеток кожи.

Чтобы принимать душ правильно, нужно пользоваться специальными гелями, в которых есть специальные увлажняющие компоненты. По словам медиков и косметологов, привычным мылом лучше не пользоваться, потому что может произойти нарушение естественного кислотно-щелочного баланса кожи.