Инструкция по уксусному обертыванию для похудения

Уксусное обертывание для похудения — распространенная косметологическая манипуляция. После нее быстро уходят объемы, целлюлит начинает разглаживаться.

Как провести обертывание дома

В модных студиях редко практикуют обертывания уксусом. Потому выполнять манипуляцию придется в дома.

Для этого потребуются:

  • Широкий бинт или простынь.
  • Посуда. Можно использовать стеклянные, керамические или пластиковые изделия. Металлическая посуда не годится, поскольку уксус вступает в реакцию с металлом.
  • Клеенка или пищевая пленка (потребуется около одного мотка).
  • Теплые одеяла 2 — 3 шт.
  • Журнал или книга, чтобы занять себя во время ожидания.
Фото инструкция обертывания уксусом

Выбор продукта. Какой лучше?

Для уксусного обертывания подойдет исключительно натуральный продукт без синтетических примесей. Винный или яблочный уксус подойдет идеально. Эффект наступит только при условии использования натурального продукта. Можно его приобрести в супермаркете. Однако цена вдвое — втрое выше ненатуральных аналогов.

Существуют рецепты самостоятельного приготовления уксуса для обертывания в домашних условиях. Один из них звучит так:

  • Из спелых яблок выдавливают сок, сливают его в стеклянную тару.
  • Емкость накрывают марлей, оставляют в темном месте.
  • Ежедневно перемешивают жидкость.
  • Через 21 — 28 дней появится кислый запах. После чего смесь процеживают, уксус собирают в стерилизованную емкость.

Обертывание с использованием пищевой пленки

Яблочный уксус с водой разводят пополам. Смачивают ткань, обматываются ею. Сверху наносят пленку пищевую. Укрываются теплым одеялом, чтобы холод не проник внутрь.

Выждать нужно не менее 1 часа. Можно дольше, если достаточно свободного времени, и позволяют ощущения. После обертывания яблочным уксусом принимают контрастный душ, наносят антицеллюлитное средство.

Чтобы избавиться от целлюлита, требуется не менее 10 — 15 сеансов. Повторяют процедуру через 2 дня. По завершению курса ждут 2 — 3 недели, после чего снова проводят обертывания.

Процедура обертывания пищевой пленкой

Готовим смесь

Как развести яблочный (винный) уксус? Специалисты советуют следующее:

  • Яблочный уксус и вода 1:1.
  • Винный 1:4.

Противопоказания и меры предосторожности

Когда запрещены уксусные обертывания?

  • При кожных заболеваниях.
  • Сердечно-сосудистых нарушениях.
  • Варикозном расширении вен.
  • Гипертонии.
  • Ослабленном иммунитете.
  • Запрещено проводить манипуляции беременным женщинам и кормящим мамам.
  • Людям, которые не могут посещать бани, запрещается проводить термические процедуры.

Меры предосторожности:

  • Уксус не наносится на слизистые.
  • Нельзя ежедневно проводить обертывания, достаточно один раз в три дня.
  • После манипуляции кожу обязательно смазывают увлажняющим кремом, чтобы предупредить появление сухости.
  • При нарушениях в работе сердца необходима консультация кардиолога перед процедурой.
Процесс разведения уксуса с водой

Подготовка к пленочному обертыванию. Порядок действий:

  • Принимают теплый душ.
  • Проводят механический пилинг тела.
  • Для разогрева проводят массаж.
  • Готовят смесь. Наносят ее на кожу.
  • Заворачиваются в пленку, чтобы получить тепловой эффект.
  • Дополнительно кутаются одеялом.
  • Через 1 — 1,5 часа пленку убирают, смесь смывают, тело увлажняют кремом.

Что нужно знать:

  • Пленку наносят снизу вверх.
  • Смесь перед процедурой тестируют на небольшом участке кожи, чтобы проверить реакцию организма.
  • Если при проведении процедуры резко ухудшилось самочувствие. Стоит немедленно прекратить манипуляции, убрать пленку и вымыть тело.
Замачиваем эластичный бинт в смеси уксуса и воды

Что происходит во время сеанса?

Сложно назвать приятной процедуру уксусного обертывания для похудения живота и тела. Первые четверть часа человек ощущает холод, после чего — прилив тепла. Пот начинает активно выделяться, особенно, при занятиях физическим трудом.

Если присутствуют такие ощущения — все манипуляции выполнены правильно. Потеря веса происходит именно при повышенном потоотделении.

Иногда в смесь добавляют эфирные масла апельсина, бергамота, морскую соль для усиления эффекта. При обертывании пьют потогонный чай.

Если человеку стало дурно при усиленном потоотделении, необходимо сразу же убрать смоченную уксусом ткань и принять душ. После манипуляции пьют много жидкости, поскольку организм человека сильно обезвоживается.

Рецепт интенсивной жиросжигательной смеси:

340 грамм меда и 2 ст. л. уксуса смешивают. Наносят на проблемные места. Укутывают пленкой, сверху укрывают одеялом. Ожидают 1,5 часа, затем смывают контрастным душем.

Такая смесь активизирует сжигание жира только в проблемных зонах.

Действие уксуса на тело:

  • Уксус очень быстро испаряется с кожи.
  • Обменные процессы активизируются, выводиться избыточная влага. Усиливается расходование калорий.
  • Уксусные обертывания от целлюлита повышают тонус кожи, убирают отвисания.

Почему процедура эффективна?

  • Яблочный уксус содержит фруктовые кислоты, способствующие рассасыванию жира и обновлению кожного покрова.
  • Синтез коллагена усиливается.
  • Из организма женщины выводится межклеточная жидкость.
  • Целлюлитные бугорки уменьшаются.
  • Жир в области бедер и живота уходит.

После курса обертывания состояние кожи заметно улучшается. Она становится более упругой и эластичной.
Если во время антицеллюлитного обертывания выполнять несложные физические упражнения, эффект будет более выразительным.

Здоровое питание ускорит эффект похудения.

Распространенные ошибки при проведении обертывания:

  • Использовался обычный столовый уксус. Синтетические кислоты не оказывают необходимого эффекта, потому непригодны для обертывания. Лучшим признан яблочный или винный уксус.
  • Нарушена техника. Процедура без укутывания не вызывает должный термический эффект. Пот не выделяется, вес не теряется.
  • Потоотделение отсутствует из-за особенностей организма. Иногда обертывание уксусом не подходит человеку. При процедуре организм не отдает тепло, а значит — нет эффекта похудения.

Отзывы об уксусном обертывании

Марина, 30 лет. Омск

Я часто дома практикую различные обертывания. Потому могу судить об эффективности каждого из них. По запаху уксусные обертывания значительно уступают шоколадным или кофейным, однако антицеллюлитный эффект у них — намного выше. После 12 сеансов мои ягодицы заметно подтянулись.

Ирина, 28 лет. Чебоксары

Проводила уксусное обертывание 1 раз в неделю. Прошла 8 сеансов. За это время мои бедра значительно подтянулись, талия стала тоньше. Советую совмещать обертывания с небольшими физическими упражнениями — эффект наступает скорее.

Наталья Николаевна, 49 лет. Санкт-Петербург

Уксусные обертывания мне посоветовала подруга. Она же и показала — как их правильно делать. Во время процедуры идет сильный прилив тепла, однако эффектом я осталась довольна. Состояние проблемных зон улучшилось, кожа подтянулась. Провожу обертывания не чаще 1 раза в неделю.