Уход за кожей летом Солнце и полезно, и вредно для нашей кожи. Благодаря его лучам в коже накапливаются витамины, нам уютно от того тепла, которое они приносят, но если долго быть на солнце, кожа может получить немалый вред. Особенную опасность для кожи несёт воздействие ультрафиолетовых лучей. Когда они проникают в нашу кожу, происходит быстрое разрушение её биохимической структуры, и результатом становится получение солнечного ожога.

Если солнечные лучи воздействуют на кожу длительный период времени, её ткани высыхают и затвердевают, морщины образуются раньше времени, кожа становится менее эластичной и в ней меньше сохраняется влага. А худший вариант в такой ситуации — это развитие разных кожных заболеваний. Поэтому, когда наступает лето, коже нужна защита и особо щадящий уход. У людей со светлой и смуглой кожей совершенно разная реакция на воздействие солнечных лучей.

Кожу можно условно разделить на четыре основные типа:
1) Очень светлая кожа
Рыжеволосые и голубоглазые люди имеют очень светлую кожу, у них весьма велика предрасположенность к получению солнечного ожога.
2) Светлая кожа
У людей со светлыми или русыми волосами, голубыми, серыми или зелёными глазами кожа светлая, у них сильная предрасположенность к получению солнечных ожогов.
3) Нормальная кожа
Люди, у которых тёмно-русые или коричневые волосы и серо-карие глаза, умеренно склонны к получению солнечного ожога.
4) Светло коричневая кожа
Люди с тёмным волосами и глазами обладают кожей от светло коричневого до оливкового цвета, у них практически нет склонности к получению солнечных ожогов.

Как ухаживать за кожей летом, чтобы избежать аллергии на солнце

Некоторые люди, после того как побывают на солнце, отмечают покраснение кожи, при этом она покрывается прыщами и волдырями — это признаки аллергии на солнце. Она может появиться из-за использования средств от солнца, которые не подходят, приёма медикаментов (например, аллергию на солнце вызывают антибиотики, антидиуретики и некоторые растительные препараты), из-за повышенной светочувствительности кожи. Во избежание аллергии на солнце требуется выполнение некоторых правил.

1. Если вы собираетесь выйти на улицу, когда там очень ярко светит солнце, нужно воспользоваться обезжиренным гелем, в котором не содержатся эмульгаторы и есть солнцезащитные фильтры, а также гипоаллергенными солнцезащитными средствами.

2. Если вы являетесь обладателем чувствительной кожи, то для получения загара вам нужно находиться в тени, при этом желательно пользоваться средствами с высокой степенью защиты.

3. Медикаменты нужно всегда использовать осторожно и не забывать о регулярном приёме кальция.

4. Чтобы не образовывалась сыпь, нужно пользоваться кремами, в составе которых есть витамин Е и фуралглюцитол.

5. Чтобы с кожи удалить аллергические проявления, можно воспользоваться компрессами и цинковыми примочками.

6. Если у вас на коже появилось лёгкое раздражение, вместо воды при умывании нужно пользоваться ромашковым отваром или отваром ромашки с липовым цветом. При этом обязательно нужно пользоваться защитными кремами.

Уход за кожей лица летом при повышенной потливости

Летом очень сильно потеет лицо. Если уход за кожей лица летом будет неправильным, эта проблема может усугубиться ещё больше. Чрезмерная потливость может возникать:
a) если слишком толстым слоем нанесён дневной крем,
b) если крем неправильно выбран (у молодых женщин лицо может стать потливым из-за увлажняющих кремов и различных биокремов в любое время года),
c) если использовать пудру в жаркие дни (особенно когда кожа жирного типа) — её можно использовать, только если есть пигментные пятна, веснушки и раздражения на коже.

Но это не значит, что в летние месяцы запрещено пользоваться кремами. Ведь если на коже отсутствует защитная смазка, она не так устойчива к лучам солнца и ветрам. Если кожа обезжирена, то испарение пота происходит быстрее, отчего она становится ещё более сухой. Из-за того, что кожа обезвожена, происходит появление новых морщинок. Поэтому, если погода стоит жаркая, очень важно обратить внимание на увлажнение.

Для вытирания пота с лица лучше всего пользоваться бумажными салфетками с пудрой.

Чтобы обветренному разгорячённому потному лицу вернуть свежесть, можно пару раз протереть его сметаной или кислым молоком, а через четверть часа ещё раз протереть чаем или настоем шалфея комнатной температуры. Затем влажную кожу нужно покрыть лёгким увлажняющим кремом.

Если у вас повышенная потливость, для умывания хорошо использовать настой из зверобоя. Для его приготовления нужна трава зверобоя и кипяток в пропорции столовая ложка травы на стакан кипятка.
Чтобы очистить и освежить лицо, нужно протирать его огуречным, виноградным, арбузным или любым другим соком. Коже любого типа всегда будет полезен малиновый, огуречный, клубничный, арбузный или апельсиновый сок.

В летние месяцы, как и во все остальные, коже требуется питание, поэтому не стоит отказываться от восстанавливающих кремов и масок.

Чтобы в будущем не возникли «гусиные лапки» возле глаз из-за того, что вы сильно щуритесь на ярком солнце, рекомендуется носить тёмные очки.

Летом любую кожу по утрам нужно умывать холодной водой, температуру которой нужно постепенно снижать. Но кожу для этого нужно подготовить. Перед умыванием кожу лица и шеи нужно протирать соком из свежих овощей или фруктов. Если кожа сухая или раздражённая, то её сверху нужно ещё смазать растительным маслом или сметаной, и через десять минут можно умыться холодной водой. Если кожа жирная, то после умывания её желательно протереть кусочком льда. После умывания сухая кожа смазывается кремом, а жирная сначала протирается тонизирующим лосьоном, а когда лосьон подсохнет, тоже смазывается нежирным кремом.

На жирную кожу благотворное влияние оказывают солнечные и морские ванны, но они должны быть в разумном количестве.

Уход за кожей летом, если вы увлекаетесь спортом

A. До тренировки лучше избавиться от макияжа, иначе он просто будет плыть, если тренировка будет очень интенсивной.

B. Если вы занимаетесь на свежем воздухе, кожу нужно покрывать кремом с высоким УФ фильтром.

C. Летом также не стоит использовать любые жирные кремы. Жир из крема, нагреваясь, перегревает кожу, из-за чего происходит перегрузка сосудов.

D. Когда тренировка закончена, надо очистить лицо от пота и загрязнения, а потом покрыть увлажняющим кремом для восстановления потерянного запаса влаги.

[youtube]OHQ5BVP77q0[/youtube]